عـــــــــزيـــــــــــــزى الـــــــــزائــــــــــــــــر: أنـــــــــــت غــــــــــــيــــــــــر مـــــــــسجــــــــــــل بالمــــــــــنــــــــــتــــــــــدى
نـــــــــــــســـــــعـــــــــــــــد بـــــــــألآنضــــــــــــــمام الـــــــــــــــــــــيــــــــــنــــــــــا....


$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$_________$$$$$$$$$$_______ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$______$$$$$_______$$$$$___ ___$$
$$____$$$$$$$$$___$$$$$$$$$_ ___$$
$$___$$$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$ ___$$
$$___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ___$$
$$____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_ ___$$
$$______$$$$$$$$$$$$$$$$$___ ___$$
$$________$$$$$$$$$$$$$_____ ___$$
$$__________$$$$$$$$$_______ ___$$
$$___________$$$$$$$________ ___$$
$$____________$$$$$_________ ___$$
$$_____________$$$__________ ___$$
$$______________$___________ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$___$$$$$$$$$_____$$$$$$$$$ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$$_______$$$$$$__ ___$$
$$______$$$$$$_____$$$$$$___ ___$$
$$________$$$$$$$$$$$$$_____ ___$$
$$__________$$$$$$$$$_______ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$_____________________________$

عـــــــــزيـــــــــــــزى الـــــــــزائــــــــــــــــر: أنـــــــــــت غــــــــــــيــــــــــر مـــــــــسجــــــــــــل بالمــــــــــنــــــــــتــــــــــدى
نـــــــــــــســـــــعـــــــــــــــد بـــــــــألآنضــــــــــــــمام الـــــــــــــــــــــيــــــــــنــــــــــا....


$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$___________$$$$$$_________ ___$$
$$_________$$$$$$$$$$_______ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$______$$$$$_______$$$$$___ ___$$
$$____$$$$$$$$$___$$$$$$$$$_ ___$$
$$___$$$$$$$$$$$_$$$$$$$$$$$ ___$$
$$___$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ ___$$
$$____$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$_ ___$$
$$______$$$$$$$$$$$$$$$$$___ ___$$
$$________$$$$$$$$$$$$$_____ ___$$
$$__________$$$$$$$$$_______ ___$$
$$___________$$$$$$$________ ___$$
$$____________$$$$$_________ ___$$
$$_____________$$$__________ ___$$
$$______________$___________ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$___$$$$$$$$$_____$$$$$$$$$ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$_________$$$$$__ ___$$
$$_____$$$$$$_______$$$$$$__ ___$$
$$______$$$$$$_____$$$$$$___ ___$$
$$________$$$$$$$$$$$$$_____ ___$$
$$__________$$$$$$$$$_______ ___$$
$$__________________________ ___$$
$$_____________________________$

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 :: القسم العام :: دردش وفضفض معانا
 

 لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دودى
Admin
Admin
دودى


انثى
631
34
الموقع : منتدى شباب الحب و الرومانسية
العمل/الترفيه حــــــــــب الحيــــــــــــاة
المزاج مبسوطة

لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس Empty
مُساهمةموضوع: لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس    لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس Emptyالإثنين سبتمبر 19, 2011 12:18 am
لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس 12975262771475

طبعا في ظل الظروف الحالية و الرعب اللي احنا عايشينه عايزين نعرف كلنا ازاي نقدر نحمي وندافع عن نفسنا وخصوصا ان المدارس و الجامعات على الابواب و البنات هيخرجوا و يروحوا الدروس و يتأخرو وطبعا القلق هيبقى مضاعف اليومين دول

عايزين نعرف نقدر نعمل ايه علشان نحمي نفسنا بقدر الامكان وربنا يسترها معانا

اولا : و قبل كل شيء ربنا هو الحافظ لازم نقرأ اذكار الصباح و المساء بانتظام و نقول ادعية الخروج ونداوم عليها وربنا يحفظنا من كل مكروه .

ثانيا : حاولي تكوني غير ملفتة في مظهرك و خصوصا لو هتمشي لوحدك علشان متغريش ضعاف النفوس بالتعرض ليكي.

ثالثا : بقدر الامكان خليكي في صحبة حتى لو كنتي متعرفيهمش امشي قريب منهم علشان المجموعة بتخوف اي حد انه يقرب .

رابعا : لو هتتأخري بالليل حاولي تتفقي مع والدك او اخوكي او زوجي انه يعدي عليكي ياخدك من اقرب مكان هتكوني فيه .

خامسا : احتفظي بالاشياء المهمة في جيوبك و احرصي ان تستخدمي ملابس لها جيوب بحيث تكون حقيبة اليد مجرد مظهر ولا تحتوي على شيء هام صعب تعويضه اذا تعرضت للسرقة لا قدر الله

سادسا : احترسي من المتسولين بكافة اشكالهم حتى لو واحدة معاها عيل او واحدة تقولك اركب ايه يوصلني فين و الكلام ده . انا عارفة ان الموضوع ده هيكون صعب في االبداية لأننا بطبيعتنا شعب متعاطف و بيصعب علينا اننا منساعدش الناس بس للاسف مفيش حد مضمون دلوقتي وتوقعي اي حاجة من اي حد .

سابعا : دربي نفسك في البيت على الهدوء و عدم الفزع لو تعرضتي لأي موقف لا سمح الله لأن الفزع هيخليكي مش عارفة تتصرفي و كمان اللي قدامك هيعرف كده و هيستغله .

ثامنا : خلي عينك في وسط راسك زي ما بيقولوا ولو حسيتي بأي حركة مريبة تنبهي لو الموضوع ممكن تتصرفي فيه بنفسك (تحرش في الموصلات مثلا ) استخدمي دبابيس الايشارب علشان تردعي اللي قدامك
لكن لو لقيتي الموضوع ممكن يتطور لأكثر من كده اصرخي لطلب المساعدة و الموضوع ده هيخلي الناس تتلم بسرعة

تاسعا : لو لا قدر الله حسيتي بإن حد بيحاول يخليكي تشمي مخدر توقفي فورا عن التفس و اضريبه و حاولي الهرب و هنشوف سوا ان شاء الله ازاي نعمل كده .

عاشرا : مستخدميش اي سلاح للدفاع عن النفس الا لو كنتي متدربة على استخدامه كويس و عارفة ازاي تقدري تحافظي عليه لأنه و ببساطة ممكن يتاخد منك و يستخدم ضدك زي صاعق الكهرباء و المطواة و مسدس الرش .
لو عايزة تستخدمي حاجة و انتي مش متدربة استخدمي رذاذ الفلفل او الاسبراي و الولاعة و طبعا القصافة بالسلاح بتاعها ومبرد الاظافر المعدن و لو بتطولي ضوافرك خليها مدببة بتفرق جامد بجد



لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس



انا طولت عليكم بس حبيت افيدكم و ان شاء الله لو افتكرت حاجة تاني هكتبها بإذن الله

ودي بعض فيديوهات لتعليم الدفاع عن النفس نزلتها على فيديو فتكات زي ده تقدري تتدربي عليها مع اي حد في البيت






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shbab-al7ob.ahlamontada.net
قمر هذا العصر
مشرفه نشيطة بقسم الترفيه و الالغاز
مشرفه نشيطة بقسم الترفيه و الالغاز
قمر هذا العصر


انثى
401
30
الموقع : منتدى شباب الحب و الرومانسية
العمل/الترفيه طالبة
المزاج رومانسية

لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس Empty
مُساهمةموضوع: رد: لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس    لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس Emptyالثلاثاء سبتمبر 20, 2011 12:23 am
موضوع رائع يا دودى والله
وربنا يحفظنا جميعا
شكرا لموضعك العسل ده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لو بتخرجي كتير و خايفة تعالي نتعلم سوا الدفاع عن النفس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» خطوات لمجاهدة النفس

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: القسم العام :: دردش وفضفض معانا-
انتقل الى: